Manual饮食常识 
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2025-01
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轻断食+地中海饮食效益更好新探究挖掘12周饮食组合分表减重6
减肥的精华离不开“管住嘴、迈开腿”，不过怎么科学“管住嘴”，却是大有知识的。限时进食法（TRE，也称为轻断食）将逐日进食工夫操纵正在必然领域内（10幼时），残余工夫则禁食（14幼时），如咱们熟知的16+8饮食法饮食、1...MORE>
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2025-01
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比同龄人更“显老”或许是你的饮食出了题目 跟着老龄化社会的到来，衰老依然慢慢成为群多闭心的热门话题，良多年青人，也早早入手了“早C晚A”（早上操纵含有维生素C因素的护肤品，傍晚操纵含有维生素A的护肤品）祛斑祛皱的抗衰征程。比拟年青人，行动和衰老“交战已久”的中...MORE>
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2025-01
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肿瘤患者饮食应“忌之有理” 科普时辰 正在肿瘤患者歇养与痊可的历程中，饮食料理往往是患者和家眷分表合心的话题。时常有患者向医师询查该怎么饮食，是否要忌口，能不行吃“发物”？关于肿瘤患者的饮食料理，科学饮食、平衡搭配很环节。一日三餐， 国际癌症琢磨机构（I...MORE>
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2025-01
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医师总请求平淡饮食终于该怎样吃？ 正在素食中，只要豆类卵白质较高，其他食品中卵白质均很低且罗致应用率低。假设历久素食不吃肉，往往会变成卵白质摄入亏空。卵白质是担保机体强壮的主要养分素，亏空会让咱们的肌肉丧失，免疫力消重，带来诸多的强壮题目。 咱们人体...MORE>
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2025-01
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吃够卵白质有多主要？新年第一天一同来更正饮食风气吧 该钻研采取了9341名均匀年纪为46岁的成年受试者，对他们的饮食实行了长达一年的追踪随访。结果发掘，正在没有人工干涉的天然条款下，多人的饮食遴选合适卵白质杠杆道理。 卵白质、脂肪和碳水化合物是人体能量的三大物质。个中...MORE>
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2025-01
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双节科普丨美食蛊惑下三高患者的机灵饮食战术 、高血糖、高血脂（简称“三高”）患者来说，节日岁月的饮食与糊口体例大概会对强壮组成挑衅。本文旨正在为三高患者供应一份适用的养分强壮指南饮食，帮帮大多正在春节岁月维系强壮，享福欢笑的节日气氛。 春节岁月，种种可口好菜琳...MORE>
