人依赖天然保存，与六合相参、日月相应。这种天人相应或称天人合一的学说，是中医顺时摄生的表面根据。清代《老老恒言》中对付饮食的向导，也跟着四时转化而调解。提议白叟屈从以下规矩。

　　春与肝相应。春季肝气旺，此时阳气升发，不宜食酸涩食品，由于酸味入肝，且具收敛的个性，晦气于阳气的生发和肝气的疏泄。宜食辛甘发散的食品，如葱、豉、生姜、洋葱等。

　　夏与心相应。夏令心气旺，此时气温最高、阳气最兴盛，易耗气伤津，应多吃有帮清热解暑、生津止渴的食品，如苦瓜、绿豆、西瓜、黄瓜、番茄等。白叟可合适喝点酸梅汤，有帮提防出汗过多而伤阴，但留神不要冰镇。另表，夏令天气炎夏，人的消化功效较弱，饮食宜平淡。

　　秋与肺相应。秋季肺气旺，此时天气干燥，容易伤肺，宜少食辛燥、辛辣等热性食品，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等，同时少煎炸。提议白叟吃滋阴、润燥、养肺的食品，好比梨能生津润肺、藕能清热生津饮食、百合能养阴润肺、黑木耳能润肺止咳。

　　冬与肾相应。冬季肾气旺，此时天气严寒，草木凋谢，万物处于保藏形态，机体阴盛，是一年中最好的进补时令，饮食宜温补。好比羊肉能补肾壮阳，益气养血；栗子能养胃健脾、补肾强筋；黑芝麻补益肝肾，养血益精。▲养寿古法：随着四时调饮食